Pilates

O processo de emagrecimento pode ocasionar a flacidez. O BPM Pilates é um exercício voltado para o enrijecimento. Melhorar a postura e a respiração, adquirir definição do corpo, alongamento e consciência corporal são alguns dos benefícios que o BPM Pilates pode trazer a quem pratica.

Diferente do pilates tradicional, o BPM Pilates é praticado no solo e não trabalha com aparelhos, portanto a resistência é o próprio corpo do aluno e a força da gravidade. Podem ser utilizados acessórios como bolas, elásticos e rolos. No pilates tradicional, o exercício é realizado em aparelhos próprios.Uma aula completa de BPM Pilates trabalha todos os grupamentos musculares do corpo, dando muita ênfase no trabalho abdominal de força e estabilidade. As aulas, que duram cerca de uma hora, exigem muita concentração.

Veja algumas razões para você praticar BPM Pilates:
– As aulas são revigorantes
– Não há desgaste físico
– É relaxante
– São feitos muitos exercícios, mas com movimentos suaves
– Os resultados são duradouros
– Provoca melhora na postura
– Proporciona rigidez e alongamento dos músculos
– Fortalece os músculos fracos
– Aumenta o movimento das articulações
– Melhora a coordenação motora
– Alivia dores crônicas
– Aumenta a flexibilidade
– Eleva a força muscular
– Aumenta a resistência física
– Elimina toxinas
– Alivia tensões
– Facilita a drenagem linfática
– Os resultados costumam aparecer rapidamente
– Aumenta a concentração
– Fortalece os órgãos internos

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